REGENERACIÓN HOLÍSTICA
Un Viaje Holístico de Bienestar, Empoderamiento y Comunidad para Nómadas Digitales en el Corazón de Antioquia, Colombia
Por Nomad Farm y 11 11 Holistic Health Coaching
Riverside Ecoliving, Jericó, Antioquia, Colombia
2 de marzo - 30 de marzo
17 plazas
Estancia mínima de 2 semanas
EL RETIRO
Sobre
el retiro
Únete a nosotros en un retiro transformador de un mes diseñado para reiniciar, restaurar y recargar tu mente, cuerpo y alma en el paraíso de Jericó, Colombia.
Organizado por Nomad Farm y 1111 Holistic Health Coaching, este retiro ofrece una combinación única de prácticas de bienestar, empoderamiento personal y prácticas de vida regenerativa, diseñadas especialmente para nómadas digitales e personas que trabajan de forma remota que buscan una conexión más profunda y completa consigo mismos y con la naturaleza.
Pero qué es un estilo de vida regenerativo?
Vivir de manera regenerativa es un enfoque holístico que se centra en restaurar y revitalizar el bienestar personal, las comunidades y el medio ambiente, creando un cambio positivo y duradero a través del crecimiento interconectado.
Nuestro retiro es más que una "escapatoria": es una oportunidad para una transformación holística. Integramos Nutrición, Mindfulness, Movimiento, Empoderamiento y Conexión para ofrecer un enfoque integral del bienestar. Ya sea que te quedes dos semanas o todo el mes, vivirás un viaje restaurador que te dejará empoderado/a y preparado/a para vivir una vida más saludable y plena dondequiera que vayas.
PILARES
Reinicio Nutricional para un Cuerpo y Mente Equilibrados
Nuestros planes de comidas están diseñados para utilizar los alimentos tanto como combustible como medicina. Al maximizar las comidas de la Granja a la Mesa, provenientes de nuestro jardín local y de granjas cercanas, te reconectarás con los orígenes de tu nutrición.
Movimiento y Conciencia Corporal
Vida Consciente en Armonía con la Naturaleza
Alinea tu mente, cuerpo y alma con los ritmos naturales de la vida. Espera prácticas diarias de mindfulness para restaurar tu sistema nervioso.
Al sintonizar con los ciclos de la naturaleza, obtendrás un sentido más profundo de claridad, autoconciencia y paz interior.
Empoderamiento con Herramientas y Conocimiento
Explora prácticas de movimiento consciente que se enfocan en la postura, movilidad y fuerza. Descubre cómo estar activo/a y presente en tu cuerpo fomenta la confianza y una conexión más profunda contigo mismo/a.
A través de talleres interactivos sobre nutrición, cocina intuitiva, crecimiento personal y exploración espiritual, adquirirás herramientas que fomentan la adaptabilidad y la transformación personal, empoderándote para prosperar en cualquier lugar.
Vida Comunitaria y Conexión
Experimenta el poder de la comunidad como un espacio para el autodescubrimiento, el apoyo mutuo y el crecimiento personal. Crea conexiones que fomenten espacios seguros, generando un ambiente de apoyo para la transformación individual.
Semana 1
Regenerando la Mente
Comienza tu viaje con prácticas de meditación de aterrizaje, una dieta basada en plantas y movimiento de bajo impacto para reiniciar tu mente y cuerpo. Establece intenciones claras y conéctate profundamente con la naturaleza para crear una base sólida para las semanas que vienen.
Semana 3
Semana 2
Regenerando el Corazón
Profundiza tu conexión con el corazón a través de prácticas de liberación emocional, movimientos que inducen sudoración y actividades para fortalecer la comunidad. Experimenta una dieta antiinflamatoria para reducir el estrés interno.
Regenerando el Alma
Explora tu sentido de espiritualidad a través de la introducción de diversas teorías y prácticas. Espera una dieta amigable con el hígado y ejercicios con el peso corporal.
Semana 4
Regenerando el Cuerpo
Enfócate en desarrollar fuerza a través de entrenamientos con pesas y una dieta alta en proteínas/Keto. Mejora la conciencia corporal, participa en actividades lúdicas y reflexiona sobre tu viaje para promover un bienestar duradero.
UN DIA TIPICO DE SEMANA EN EL RETIRO
Semana: Regenerando la Mente
7:00am
Sesión de Yoga y Ejercicio
8:00am
Respiración y Baño en el Río
8:30am
9:00am
Desayuno
Tiempo de Enfoque
1:00pm
Almuerzo
5:00pm
6:00pm
Clase de Cocina Intuitiva
Actividad de Flujo: Jardinería
7:00pm
Cena
8:00pm
Círculo de Mindfulness
UN DIA TIPICO DE FIN DE SEMANA EN EL RETIRO
8:00am
Meditación Guiada de Gratitud y Estiramiento
9:00am
Desayuno
9:30am
Tiempo Libre
1:00pm
Almuerzo
2:00pm
Caminata por la Tarde y Puesta de Sol o Visita a la Finca de Café
6:30pm
Tiempo Libre
8:00pm
Salida al Pueblo y Exploración de Jericó
PRECIOS
Qué Está Incluido?
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Alojamiento en el tipo de habitación elegido
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Desayuno, almuerzo y cena diarios con ingredientes locales y/o cultivados en casa
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Transporte de ida y vuelta desde y hacia la ciudad de Medellín
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Acceso a un espacio de coworking totalmente equipado, internet de alta velocidad y salas de reuniones
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Actividades diarias de bienestar: estiramientos, caminatas, movimiento, meditación, entrenamiento grupal, respiración, baño frío en el río, yoga y más
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Talleres y círculos enfocados en nutrición, mindfulness, salud emocional y empoderamiento
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Clase de cocina intuitiva, talleres de nutrición, círculos de mindfulness y más
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Jardinería, agricultura orgánica, permacultura y talleres de agroforestería
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Excursiones de fin de semana a caminatas y cascadas
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Selección de excursiones disponibles para descubrir la riqueza cultural y ecológica local
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Limpieza semanal de espacios y habitaciones
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Servicio de lavandería semanal disponible
Opciones de pago
En el formulario de registro, puedes elegir tu opción de pago preferida
Depósito
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Depósito de $300 el día de la reserva
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100% del precio menos el depósito, 1 mes después de la fecha de reserva
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Último pago 30 días antes de la fecha de inicio
En cuotas
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Depósito de $300 el día de la reserva
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50% del precio 1 mes después de la fecha de reserva
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50% del precio 2 meses después de la fecha de reserva, menos el depósito
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Último pago 30 días antes de la fecha de inicio
Pago completo
El precio total del retiro en el tipo de habitación elegido se paga el día de la reserva.
EL LUGAR
Sobre Riverside
Ubicado en la exuberante región cafetera y a poca distancia a pie del encantador pueblo mágico y patrimonio cultural colombiano de Jericó, la zona circundante es segura para que los curiosos visitantes exploren por su cuenta. La misión de Riverside es promover un estilo de vida sostenible para nómadas digitales mientras genera un impacto positivo en la comunidad local.
Inspirado en la relación armoniosa de las comunidades indígenas con la tierra, Riverside ofrece comidas locales, sistemas de gestión de residuos circulares, infraestructura ecológica, acceso al río, un jardín de alimentos orgánicos y espacios de bienestar y ceremoniales.
El espacio de coworking de dos pisos, construido en bambú, ofrece una vista impresionante de las montañas y un entorno ideal para la productividad y el enfoque. La ubicación también cuenta con varios espacios en el lugar, incluidos un jardín de permacultura y un invernadero, una cocina compartida, un snack bar, un área de fogata, horno de pizza y más.
Riverside está estrechamente conectado con la comunidad local, proporcionando recursos, espacio y apoyo a vecinos, proyectos y organizaciones en la zona. La familia Riverside, formada por Jota, Carolina, Isa, Hernán, Polo del personal, además de los perros (Luna, Mati, Milon, Bruno), los gatos (Inti y Juanita), la cabra (Guadañas), las vacas y las aves domésticas, crea un ambiente cálido, acogedor y alegre para todos los que pisan Riverside.
COWORKING
El espacio de coworking fue construido con técnicas de construcción natural utilizando el bambú nativo llamado Guadua. Es un edificio de tres pisos, cuenta con 15 escritorios individuales de madera con sillas ergonómicas, 3 salas de reuniones, una zona de hamacas y una impresionante vista panorámica de 360° sobre las montañas. El espacio está conectado a internet por fibra óptica y Starlink, con paneles solares de emergencia en caso de que surjan problemas eléctricos.
